Медитация “Море спокойствия духа”

Закрыли глаза. Расслабились. Волна расслабления пошла от кончиков пальцев ног до макушки. От кончиков пальцев рук до макушки. С каждой новой волной расслабление становится все более и более глубоким.

Расслабляем шею, лицо. Ваше тело полностью расслаблено. Вы дышите спокойно, спокойно, спокойно. Ваше сердце бьется спокойно, спокойно, спокойно. Вокруг вас сгущается молочно— голубой туман. Печали и переживания растворяются в нем. Вы одни во всей вселенной. Волна спокойствия обтекает ваше тело.

Состояние покоя разливается внутри вас. Мысли замедляют свой бег. Дыхание ваше несет чистоту, удовлетворение. Вы покачиваетесь, как в гамаке, на волнах молочно — голубого тумана. Туман, как море, несет вас на своих волнах. Каждая волна несет спокойствие и силу, уверенность в себе. Каждая волна заряжает вас своей энергией. Ваша телесная оболочка тает и остается чистый дух, душа, светящаяся и парящая над суетой мира. Пространство внутри вас расширяется. Вы становитесь огромны, прозрачны. Вы парите в тумане, в море спокойствия.

Море спокойствия вокруг вас. Вы впитываете его энергию и силу. Вы легки, призрачны, свободны. Море спокойствия внутри вас. Его мудрость и чистота перетекает внутри вашего тела, обучает вас управлять своим состоянием с помощью медитации. Вы уравновешиваете себя, направляя состояние спокойствия в руки, ноги, туловище. Вы распределяете энергию уравновешенности и чистоты по внутренним органам, по позвоночнику. Кристально чистое дыхание родниковой водой разливается внутри вас.

Одновременно с состоянием уравновешенности приходит к вам чувство внутренней свободы. Старые обиды растворяются внутри вас. Вы медленно, степенно путешествуете внутри своего тела. Растворяете в состоянии абсолютного спокойствия пятна темной информации, раздражающие ваше сознание. Волны покоя насыщают вас. Море спокойствия духа растворяет вас в себе. Вы становитесь неимоверно огромны, сливаетесь с океаном покоя, мудрости и умиротворения. Мысли, эмоции и посторонние влияния отпускают вас. Вы — это дух. Дух слит с океаном спокойствия и удовлетворения. Вы движетесь в пространстве на гребне каждой волны. Вы — это море спокойствия духа. Море покоя — это вы. Вы огромны и едины. Вы в океане и в каждой волне. Вы спокойны, спокойны, спокойны. Ваше сердце спокойно, спокойно, спокойно. Ваше превращение в океан приятно вам.

Вы медленно концентрируетесь в точку. Осознаете себя. Мысленно выстраиваете контуры своего тела. Ощущаете свои ноги, руки, голову, туловище. Океан вокруг вас таит и исчезает. Внутри и вне вас остается состояние спокойствия и удовлетворенности. Полный глубокий вдох. Медленный плавный выдох. Открываем глаза.