Йога – это комплекс физических упражнений, который помогает развивать и совершенствовать все системы человеческого организма, то есть, не только мышечную, но и дыхательную и нервную. Эти упражнения помогают обрести бодрость, энергичность, улучшают настроение, и, несомненно, доставляют удовольствие. Детская йога была разработана с учетом всех физиологических, психологических и физических особенностей детей, в связи с необходимостью поддержания здоровья, развития гибкости и умения концентрировать внимание, как говорится, с младых ногтей. Благотворное влияние йоги на детский организм подтверждают медицинские исследования. Школьники, которые посещают занятия йоги, более выдержанны и дисциплинированны, чем их сверстники, меньше устают и даже лучше учатся.