Хатха Йога
Хатха йога - это самая популярная разновидность йоги на Западе. Она концентрируется на совершенствовании физического тела с целью влияния на ум и сознание. В ней используются 84 позы йоги (асаны), 24 мудры (энергетические печати) и 3 маха-мудры, которые выполняются с контролем дыхания. Йоги Бхаджан описывает Хатха йогу как "науку, в которой энергии солнца и луны связываются напрямую для подъёма кундалини". Для достижения совершенства в Хатха йоге ученику требуется многолетняя практика под руководством знающего учителя. Основные акценты Хатха йоги - это гибкость и терпение.
Йога Дома. Приветствие солнца | Суперсемидневка HD
► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве - ► 4 дневный онлайн-курс - ► ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - ————————————Подробнее
Хатха Йога Фильм-самоучитель В.Запорожцев
- Международный Открытый Йога Университет - Бесплатные интернет йога курсы - Сайт йога центров.Подробнее
Хатха йога для начинающих
Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева. Учебный фильм по хатха йоге. 2006 год. Подробнее
Хатха йога для начинающих
Пошаговый комплекс упражнений хатха йоги для начинающих.Подробнее