HD Пурвоттана стхити (Стойка с прогибом назад).

Пурвоттана стхити (Стойка с прогибом назад).
00:01:55
Обнаружено блокирование рекламы на сайте

Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).

Viktoria 37 роликов

Происходит интенсивное вытяжение передней части тела, тренируется баланс, вытягиваются и укрепляются мышцы пресса. Асана хорошо разогревает, работает с манипура и анахата чакрами.

Несколько советов преподавателя:

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.

Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Похожие видео ролики