HD Натараджасана (Поза короля танцоров). Вариант 2.

Натараджасана (Поза короля танцоров). Вариант 2.
00:02:54
Обнаружено блокирование рекламы на сайте

Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).

Viktoria 37 роликов

Асана может быть рекомендована в первую очередь для исправления осанки в любом возрасте, поскольку в ней задействованы все сочленения позвоночника и мышцы, участвующие в поддержании позвоночника. Подчеркивается ее польза при заболеваниях почек, легких. Асана развивает равновесие и хорошую растяжку мышц ног и рук.

Несколько советов преподавателя:

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.

Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Похожие видео ролики