HD Навасана (Поза лодки).

Навасана (Поза лодки).
00:02:24
Обнаружено блокирование рекламы на сайте

Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).

Viktoria 37 роликов

Укрепление мышц брюшного пресса, спины, ног. Проработка поясничного отдела позвоночника. Улучшение кровообращения в брюшной полости и тонизация внутренних органов. Активизация работы щитовидной железы. Развитие чувства баланса и равновесия. Проработка области почек. Устранение вздутия живота и метеоризма. Уменьшение жировых отложений в области живота.

Несколько советов преподавателя:

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан.

При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Похожие видео ролики