Обжимной массаж органов пищеварения и брюшной аорты.

Тренировка вестибулярного аппарата. Оздоровление поджелудочной железы и печени. Тонизируются брюшные мышцы. Поза Павлина помогает вылечить диспепсию и висцероптоз.

Несколько советов преподавателя:

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.

Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан.

При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.