Сурья Намаскар. Видео. Приветствие Солнцу

Сурья Намаскар. Видео. Приветствие Солнцу
00:16:34
Обнаружено блокирование рекламы на сайте

Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).

Администрация 60 роликов

Получите доступ к бесплатному видеокурсу «Здоровый позвоночник или Как избавиться от боли в спине».

Сурья намаскар (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги. Этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Большая часть доступных в наше время техник йоги – слишком сложны для усвоения и выполнения обывателем, при этом дают полезный эффект лишь для отдельных участков тела и сознания. Практика Сурья намаскар в этом отношении является самым оптимальным и эффективным комплексом упражнений.
Сурья намаскар содержит в себе «полную» садхану (практика йоги): асаны (упражнения), пранаяму (работа с праной через дыхание) и медитацию, как необходимое состояние при выполнении комплекса.
Городской человек живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья.
Сурья Намаскар в данном случае, – это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе. На его выполнение уходит всего 15 минут день.
Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного созерцательного выполнения.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Похожие видео ролики