Это упражнение поможет вам заметить, как реально формируется ваша самооценка и одновременно с этим, даст вам возможность развить в себе те качества, которые помогут решить проблемы с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. Вы сами увидите, что можете намного больше, чем то, что вы думаете о себе сейчас.
Отложите все устройства, которые могут вас отвлекать. Представьте себе ситуацию, в которой вы испытываете неуверенность. Возможно, это чувство неуверенности, когда вы решили похудеть, записались на курс по похудению, но чувство неуверенности все же не покидает вас.