Медитативная техника "Око Бури"

Медитативная техника "Око Бури"

Данная медитативная техника очень эффективна в такие периоды жизни, когда кажется что со всех сторон на вас навалились проблемы и вы не справляетесь, и уже хочется уйти куда-нибудь подальше, хлопнув на прощание дверью. "Око бури" поможет несколько абстрагироваться от сложившейся стрессовой обстановки, найти внутри точку покоя.

Выберете время, когда сможете побыть в одиночестве, и место, где вам будет комфортно. Если есть желание - приглушите свет и зажгите свечи или благовония. Можете медитировать сидя или лежа, главное чтобы вам было удобно, но не настолько, чтобы расслабиться окончательно и уснуть.

Удобно устроившись, выполните несколько дыхательных упражнений (или просто несколько глубоких вдохов), чтобы настроиться на медитативный лад. Закройте глаза, и пару минут побудьте наедине с собой, вглядываясь в темноту под вашими веками.

Когда почувствуете, что готовы - из темноты под веками выныривайте прямо в бушующий, штормовой океан. Он символизирует обстоятельства, в которых вы на данный момент оказались, и которые не можете контролировать. Волны кидают вас из стороны в сторону, поднимаются страшными валами над вашей головой.

В какой-то момент, когда какая-нибудь волна особенно высоко подкинет вас, ваше тело, как большой воздушный шарик так и останется висеть в воздухе. Вы парите над страшной бурей, наблюдаете её со стороны, но уже не являетесь непосредственным участником. Чтобы солёные брызги и холодный ветер не тревожили вас, создайте вокруг себя что-то вроде прозрачного кокона, купола, шара. Наслаждайтесь ощущением защищенности внутри вашего кокона, а может быть и красотой бушующего океана.

Побудьте в куполе столько, сколько сочтете нужным. Когда почувствуете что достаточно - выходите из медитации просто открыв глаза.

0
Нам интересно Ваше мнение! Делитесь комментариями и ссылками в соц сетях :)
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Рекомендуем к прочтению

Очень важно, особенно начинающим, уметь проводить практики очищения от негативной энергии и негативных программ. Вообще, энергетическое самолечение очень важная вещь. Но в данном случае я опишу несколько способов избавления от негативной энергии - ...
0
Раньше я хотела и стремилась обрести волшебный-преволшебный инструмент, который поможет мне понять механизм воплощения желаний на Земле))). И я хотела проявить себя с помощью этого инструмента, ну, разумеется, наилучшим образом для наивысшего блага ...
0
Какова природа осознанных сновидений: это иллюзия или другая реальность? Чтобы найти ответ на этот вопрос, пожалуй, придется самому отправиться в это путешествие. Так как же туда все-таки попасть? За всю свою долгую практику я пришла к выводу, что на...
0
Присоедините к потолку ленту или веревку. Пусть эта лента свисает над вашей грудной клеткой таким образом, чтобы вы могли легко достать и потрогать ее руками. После этого вы должны множество раз прикоснуться к ней, чтобы это ощущение стало для вас пр...
0