Примите удобную для Вас позу, закройте глаза.
Представьте, что Вы вошли в Дверь Вашей Души. И увидели там мусор, который мешает Вам жить: ненужные мысли, сомнения, страхи, чувство вины,… и прочее.
Теперь представьте вихрь — порывистое круговое движение ветра, который втягивает все в себя, весь мусор и хлам.
Далее Вам нужно представить люк (воронку, черную дыру) и увидеть, как вихрь, со всем своим негативным содержимым, уходит в этот люк — в никуда, вон из Души.
А теперь, когда весь мусор убран, наполните место, где Вы находитесь, солнечным светом, свежим ветром — вспомните все позитивное — пение птиц, радугу, теплый летний дождик, и так далее) Наполните Вашу Душу положительными вибрациями)
Теперь выйдите из двери, в которую вошли. Откройте глаза и вернитесь в реальность.
После этой практики Вы почувствуете, что Вам стало намного легче.) После этого полезно заняться чем-нибудь приятным. Съесть шоколадку, к примеру. Или посмотреть любимый фильм (и так далее)
Все пройдет! Удачи!)